如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
daodaguangzhouhoudediertianyidazao，shenjunliangjiudaizhezhongdingyouquleguangzhouzhongyuanshenqinghuijianzhangweiping、zhourongping。“yinweiminshipeichanghaimeiyouwanquanzhixing，zuizhongyaodeshimeiyihaimeiluowang，zhishaohaiyou3gehaizimeizhaodao，tamenkenengshizuihoudexiansuo。tamenbeizhixingsixingzhihou，meiyizhegerenkenengjiuzhendexiaoshile，womenxiangzaizuihoudeshijianlizhengquyixia。”到(dao)达(da)广(guang)州(zhou)后(hou)的(de)第(di)二(er)天(tian)一(yi)大(da)早(zao)，(，)申(shen)军(jun)良(liang)就(jiu)带(dai)着(zhe)钟(zhong)丁(ding)酉(you)去(qu)了(le)广(guang)州(zhou)中(zhong)院(yuan)申(shen)请(qing)会(hui)见(jian)张(zhang)维(wei)平(ping)、(、)周(zhou)容(rong)平(ping)。(。)“(“)因(yin)为(wei)民(min)事(shi)赔(pei)偿(chang)还(hai)没(mei)有(you)完(wan)全(quan)执(zhi)行(xing)，(，)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)是(shi)梅(mei)姨(yi)还(hai)没(mei)落(luo)网(wang)，(，)至(zhi)少(shao)还(hai)有(you)3(3)个(ge)孩(hai)子(zi)没(mei)找(zhao)到(dao)，(，)他(ta)们(men)可(ke)能(neng)是(shi)最(zui)后(hou)的(de)线(xian)索(suo)。(。)他(ta)们(men)被(bei)执(zhi)行(xing)死(si)刑(xing)之(zhi)后(hou)，(，)梅(mei)姨(yi)这(zhe)个(ge)人(ren)可(ke)能(neng)就(jiu)真(zhen)的(de)消(xiao)失(shi)了(le)，(，)我(wo)们(men)想(xiang)在(zai)最(zui)后(hou)的(de)时(shi)间(jian)里(li)争(zheng)取(qu)一(yi)下(xia)。(。)”(”)
口述｜71万名志愿者与垃圾分类这四年，为上海带来哪些改变？
三是美国对华政策正在进行反思和调整。面对中国大国外交的新气象新局面，美方“看在眼里，急在心里”，开始反思其对华政策是否需要调整。过去两年来，美国在对华事务上频繁造新词，近来更鼓吹所谓“投资、协同、竞争”的对华策略，誓言要千方百计在关涉未来十年国运的竞争中胜出。为此，美方精心编织“民主对抗威权”的冷战意识形态叙事，试图通过构建全球民主联盟与对华精准遏压相结合的方式，实现其“竞赢”中国的目的。
